Mein Angebot
Verhaltenstherapie:
Die Verhaltenstherapie ist eine moderne Form der Psychotherapie, die sich auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse stützt und deren Wirksamkeit in vielen Studien belegt wurde. Sie bezieht alle vier Ebenen des menschlichen Erlebens und Handelns ein: Emotionen, Gedanken, körperliche Prozesse und das Verhalten. Dies geschieht durch die Erkennung und über die Zeit auch die Veränderung von gedanklichen und emotionalen Mustern. Dies kann hilfreich sein, belastende Bewertungen zu relativieren und realistischere, positivere Sichtweisen zu entwickeln.
Meine Behandlungsschwerpunkte liegen auf leicht- und mittelgradigen depressiven Erkrankungen, Erschöpfungszuständen, Angststörungen, der Begleitung von suchterkrankten Klienten in der Abstinenz sowie Anliegen im Rahmen von Neurodivergenz und Adipositas.
Orthomolekulare Medizin:
Die orthomolekulare Medizin – oft auch Nährstofftherapie genannt – beschäftigt sich mit der optimalen Versorgung des Körpers durch Nährstoffe und wie sich die körperlichen Reserven wieder auffüllen lassen, so dass der Körper Homöostase, also die körperliche Balance erreicht. Unser Organismus benötigt eine große Anzahl an Mikronährstoffen, damit Zellen, Hormone und Stoffwechselprozesse optimal funktionieren. Dazu gehören unter anderem Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, essenzielle Fettsäuren, Aminosäuren, komplexe Kohlehydrate sowie sekundäre Pflanzenstoffe.
Ein Teil der Nährstoffe wird vom Körper selbst produziert, ein Teil wird über die Ernährung zugeführt. Sind unsere Energiedepots auf niedrigem Füllstand, kann sich dies auf Stimmung, Hormone, Schlaf oder das allgemeine Wohlbefinden auswirken.
Mein Anliegen ist es, mögliche Ungleichgewichte zu erkennen und den Körper gezielt mit den Mikro- und Makronährnährstoffen zu versorgen, die er benötigt. Dabei erstelle ich anhand ihrer Anliegen und Symptome individuelle Empfehlungen, die Ihnen als Anleitung dienen können. Ich lege hohen Wert auf die optimale Kombination von Nährstoffen sowie der sinnvollen Dosierung. Gerne werte ich Ihre Laborergebnisse aus oder plane mit Ihnen eine Blutuntersuchung.
Hormoncoaching:
Wenn unser Hormonsystem aus dem Gleichgewicht gerät, kann sich dies in ganz unterschiedlichen – oft schwer einzuordnenden – Beschwerden zeigen. Dazu gehören zum Beispiel Wechseljahresbeschwerden, Erschöpfungszustände, depressive Verstimmungen, Schlaf- und Angststörungen, aber auch Gewichtszunahme oder eine veränderte Knochengesundheit.
Als Hormoncoach begleite ich Menschen mit genau solchen Herausforderungen. In meiner umfangreichen persönlichen Weiterbildung habe ich gelernt, hormonelle Zusammenhänge ganzheitlich zu betrachten, Symptome einzuordnen und durch geeignete Strategien und Maßnahmen zu unterstützen. Mein Ansatz beruht auch hier auf Diagnostik, individueller Beratung und praxisnahen Empfehlungen, die helfen sollen, die hormonelle Balance wieder herzustellen und das Wohlbefinden zu stärken.
